Poradňa

Poradňa diéty PROTISSIMO

Marta | 28. februára 2015, 17:04

Dobry den,
som 5.den v 1faze. Mozem mat talyto jedalnicek? v 1 den dve hlavne jedla?napr:
Ranajky- puding, Obed -spagety a zelenina, Olovrant - tycinka a Vecera- nugetkya zeleninaDakujem Vam za odpoved
Inac super dieta, za 5dni mam 1,5kg dole

Dobrý deň,

Pokiaľ dodržíte zákaz niektorých produktov v prvej fáze, napr. sladké tyčinky (low tyčinky sa sem nerátajú, tie sú povolené už od prvej fázy), tak si môžete jednotlivé produkty kombinovať tak ako Vám to vyhovuje.

Alenka111 | 23. februára 2015, 12:54

Dobrý deň,
prestal mi chutiť olivový olej (nevonia mi príjemne), chcela by som používať bio kokosový olej bez vône z DM drog. Neporuším tým prosím program? Akú alternatívu by ste doporučila čím nahradiť kvalitný olivový olej? Za odpoveď ďakujem a prajem pekný deň.

Dobrý deň,

Ak budete dodržiavať maximálne množstvo skonzumovaných zdravých tukov za deň počas konkrétnej fázy, je bez problémov možné nahradiť olivový olej kokosovým.

Elena | 20. februára 2015, 11:35

Dobry den.
Kedze u nas v meste nie je nikto zainteresovany,opytam sa vas.Mam 39 rokov,160cm a 94 kg.objednala som si vase produtky a som na nich uz 4.den.mam znizenu stitnu zlazu.inak som zdrava.otazka znie,ako dlho ma trvat 1. faza?
dakujem

Dobrý deň,

Ak máte "zníženú štítnu žľazu" je potrebné, aby ste mali funkciu štítnej žľazy liečebne upravenú na normálne hodnoty, aby mala diéta želaný efekt. Štandardom 1. fázy je trvanie 20-30 dní, avšak pri výraznejších redukciách je možné tento čas predĺžiť ev. aj na 2 mesiace, výnimočne aj na dlhšie. Je to však prísne individuálne, a preto by bolo vhodné, keby ste sa skontaktovali so špecializovaným centrom PROTISSIMO, kde Vám poskytnú bližšie informácie.

zuzana | 18. februára 2015, 11:31

Prosím, chcela by som zhodiť 10 kíl, chcela by som si kupiť nejaký 4-týždenný program. Moj problém spočíva v tom, že neviem ako tie 4týždne užívať proteinové produkty?? budem užívať 14 dní len 5x produkty/denne, potom týždeň 4x produkty/denne, potom týždeň 3xprodukty denne?? neviem, prosím poraďte mi v tomto, že čo si na tie 4 týždne objednať, resp. čo potrebujem k tomu a ako to brať, aby som zhodila 10 kíl....veľmi pekne ďakujem

Dobrý deň,

Na redukčný program PROTISSIMO sa nepozeráme ako na metódu, ktorá nám pomôže schudnúť za x týždňov. Na redukciu ako takú by sa vôbec nemalo pozerať týmto spôsobom, ak má mať dlhodobý efekt. Cieľom by mala byť okrem samotnej redukcie, ktorá trvá nejaký čas aj trvalá zmena životosprávy. Samotný čas redukcie však nemožno dopredu určiť, pretože závisí od mnoha faktorov. Objednajte sa na konzultáciu do niektorého z vyškolených centier, kde Vám poskytnú všetky potrebné informácie.

Darja | 15. februára 2015, 11:59

Chcem sa len spýtať či možem pocas 1. fazy cukríky TIC -TAC

Dobrý deň,

Cukríky tic-tac nie sú vôbec vhodné na konzumáciu v 1. fáze.

Alenka111 | 13. februára 2015, 13:02

Dobrý deň, v centre v Brezne mi pani povedala, že prípravok Koláčik ku káve... nie je vhodný pre 1. fázu, ale až pre 2.fázu. Na stránke pri výrobku je však uvedené, že je pre 1.fázu vhodný - ako je to prosím - kde je chyba. Obdobne na výrobku: Omeleta s príchuťou hríbov je rozdielny návod na Vašej stránke a na výrobku - kde je chyba? Súčasne v Brezne a v Banskej Bystrici, je dosť úzky sortiment oproti ponuke na Vašej stránke neuvažujete o zásielkovom obchode? Je to dosť problém keďže je tam pani len príležitostne a keď už tam je tak väčšinou má len málo výrobkov. Nesťažujem sa, pani Rybárová je veľmi milá, príjemná a ochotná, len to mi nerieši problém.

Dobrý deň,

Produkt PROTISSIMO Koláčik ku káve je vhodný od 1. fázy. Pri tej omelete s hríbami neviem, ktorý návod myslíte. Návod na prípravu? Ak došlo k chybe, tá bude napravená čo najskôr. Čo sa týka dostupnosti produktov v jednotlivých centrách, to si manažuje každé centrum vo svojej réžii, čiže centrálne nevieme zabezpečiť, že v danom čase budú v danom centre dostupné všetky produkty.

Jana | 28. januára 2015, 13:23

Dobry den, prosim vas, kupujem si bulgur a velmi mi to chuti,som uz 6 mesiacov po diete a stale som opatrna v stravovani,bojim sa,aby sa mi to nevratilo naspat, tak sa radsej pytam,ci je to vhodna potravina a ako casto sa moze konzumovat a ak mozete,tak mi poradte,kolko sacharidov za den je vhodne prijat,aby to bolo v "norme",dakujem

Dobrý deň,

Bulgur je vhodná potravina, avšak nie je možné odpovedať na Vašu otázku, pretože minimálne množstvá jednotlivých potravín, ktoré Vám zaručia, že nebudete priberať nie je možné určiť. Závisí to na celkovom energetickom príjme počas dňa a zároveň je kľúčovou aj kombinácia jednotlivých živín v rámci konkrétneho jedla. Je rozdiel či príjmete rýchly sacharid samotný, alebo v kombinácii so zdravým tukom. Všeobecne by sa dalo povedať, že v záujme trvalého udržania optimálneho percenta telesného tuku a dobrého zdravia je vhodné udržiavať maximálny denný príjem sacharidov na úrovni maximálne 100-150g/deň. Toto množstvo má zároveň pochádzať z kvalitných sacharidov s pomalým uvoľňovaním a vysokým obsahom vlákniny - spomínaný Bulgur tieto kritéria spĺňa. Zbytok energetického príjmu má pokryť primerané množstvo bielkovín (prepočítané na kg aktívnej telesnej hmoty) a najmä zdravé tuky.

Zuzana | 27. januára 2015, 13:48

Dobry den, prosim vas takyto proteinovy shake je mozne pit po diete a ake mnozstvo za den najviac?

100ml vanilkoveho shaku obsahuje:
tuk 1,5g,
bielkoviny 8,1g
sacharidy 3,5g - ale je tam napisane,ze je to bez cukru,sladene steviou
vyrobene v Belgicku.Dakujem

Dobrý deň,

Na túto otázku je ťažké odpovedať bez poznania kontextu celkového energetického príjmu vs. výdaja počas konkrétneho dňa. Všeobecne má tento šejk priaznivé zloženie, a preto je možné ho v rámci vyváženej stravy a vhodnej pohybovej aktivity konzumovať pravidelne.

Štefan | 25. januára 2015, 21:09

Zaujímali by ma aj ceny produktov,či si to môžem vôbec dovoliť

Dobrý deň,

S otázkou ceny produktov sa obráťte na konkrétne centrum PROTISSIMO v zozname centier na podstránke "Centrá" na našom webe.

N/A | 25. januára 2015, 10:37

Dobrý deň pani doktorka. Môžem počas diéty jesť cukríky bez cukru so sladidlami? Zloženie: sorbitol, kyselina citrónová, aróma, sladidlo aspartam, protihrudkujuce látky horečnatých solí mastných kyselín, rastlinný olej, farebné oxidy A hydroxid železa.
nutričné hodnoty na 100 g: 1039 kj, 249 Kcal, protein 0.6 g, sacharidy 93.8 g z toho cukor 0.3 g z toho alkoholické cukry 92.9 g, tuk 0.7 g z toho nasýtene mastné kyseliny 0.7 g, vláknina <0.1 g A sodík <0.1g.

Dobrý deň,

Redukčný program PROTISSIMO je nastavený z hľadiska nutričného zloženia a energetického príjmu tak, aby redukcia prebiehala čo najefektívnejšie. Tieto cukríky napriek tomu, že sú sladené náhradnými sladidlami, predsa pridávajú k energetickému príjmu kalórie navyše, ktoré je nutné držať v požadovanom rozmedzí. Všetko s mierou. Ako spríjemnenie diéty, čo môže mať priaznivý psychologický efekt z dlhodobého hľadiska, Vám ich nemôžem zakázať, avšak ideálne až v posledných fázach redukčného programu.

Ingrid | 22. januára 2015, 14:14

Dobry den, chcem sa opytat, ci pri diete smiem konzumovat rozvarenu cervenu sosovicu. Dakujem za odpoved.

Dobrý deň,

Áno, môžete.

N/A | 22. januára 2015, 13:08

Pani doktorka co hovorite na nekaloricke ochucovadla Walden Farms? Je mozne ich zaradit do diety na spestrenie jedal? Ak ano tak od ktorej fazy? Dakujem za odpoved

Dobrý deň,

S produktami Walden Farms nemám osobné skúsenosti ale principiálne by sa dalo povedať, že pokiaľ si klient nájde doplnkové produkty, ktorými si redukčný program oživí bez toho aby zloženie týchto produktov zasiahlo do nutričného zloženia produktov Protissimo a metabolického nastavenia v konkrétnej fáze, je to v poriadku.

Peter | 22. januára 2015, 13:06

Dobry den, mozem jest nakladane uhorky pre diabetikov ktore su osladzovane sacharinom?

Áno, môžete.

N/A | 22. januára 2015, 13:04

Dobry den p. doktorka, je mozne pocas diety pit Kofolu light a Vineu bielu light? Pripadne od ktorej fazy? Dakujem

Dobrý deň,

Počas diéty je najvhodnejšie piť iba čistú vodu. Sladené limonády či už cukrom alebo umelými sladidlami je potrebné kompletne vylúčiť natrvalo.

Dana Vykopalová | 20. januára 2015, 10:15

Dobrý deň, chcela by som sa spýtať, či v 2.fáze je možné zaradiť aj desiatu, takže by bolo 4 proteínové jedlá a jedno pravé jedlo?

Ďakujem za odpoveď

Dobrý deň,

Áno, je to možné.

N/A | 19. januára 2015, 20:13

Dobrý den, je možné se obrátit na nějakého lékaře či výž. spec. s problémem hubnutí v rámci Vašeh o redukčního programu v Praze. Kde je možné si Vaše výrobky zakoupit a kolik stojí? Děkuji.

Dobrý deň,

V českej verzii www.protissimo.com je sekcia "Centrá", kde nájdete kontaky na špecializované centrá, ktoré pôsobia na území Česka. Tam Vám poskytnú všetky informácie.

Jana | 18. januára 2015, 12:44

Dobry den, prosim Vas, ja som po diete 6 mesiacov a za den zjem dost vela druhov ovocia,je to v poriadku alebo to treba nejako obmedzit? A este by ma zaujimali racio chlebiky,tie pufovane-je tam napisane ze 22g obsahuje sacharidy18,1 a z toho cukor 0,2 a tuk je len 0,1.Je to vhodne jest,ci nie,dakujem

Dobrý deň,

Ovocie je zdravé, avšak s množstvom to netreba preháňať, pretože obsahuje rýchle cukry. Veľa druhov nie je principiálne problém, ak si strážite množstvo. Pufované chlebíky neodporúčam konzumovať vôbec. So zdravou výživou nemajú nič spoločné.

silvia | 14. januára 2015, 14:11

Dobry den , chcela by som sa vas spytat plar veci. Som po porode jeden rok a mam problem s nadvahou
Pocas tehotenstva som pribrala okolo 30 kil a neviem to dat dole . Teraz vazim 88 kil mozno aj 90 . Chcela by som mat svoju povodnu vahu 60-65 kil. Pros viete mi poradit co mam robit ??

Dobrý deň,

My pracujeme s redukčným programom PROTISSIMO, s ktorým dosahujeme nemalé úspechy. Ak máte záujem o osobnú konzultáciu, kde Vám budú vysvetlené všetky princípy redukčného programu, kontaktujte centrum, ktoré Vám z hľadiska lokality najviac vyhovuje. Vyškolený terapeut Vám nastaví redukčný program presne podľa Vašich potrieb.

Andrea | 11. januára 2015, 17:40

Dobrý deň, chcela by som sa opýtať aký čas potrebuje človek na schudnutie 15 kg, aby to bolo zdravé a bez jojo efektu, čiže zdravou stravou a pohybom, dala som si číselnú métu, ale neviem ju ohradiť časom, aby som nebola príliš sklamaná, keď to nepôjde rýchlo a ľahko, mám 28 rokov, 165 cm a 68 kg. ďakujem vopred za ochotu odpovedať

Dobrý deň,

To je veľmi ťažko povedať. Dĺžka redukcie závisí od viacerých faktorov či už vek, parametre dané geneticky, východisková dynamika metabolizmu, efektivita metabolizmu vo využívaní tukov ako zdroja energie, možné hormonálne poruchy atď. Všeobecne však možno povedať, že čím je redukcia rýchlejšia a redukčný program drastickejší, tým je aj vyššie riziko jojo efektu. Prvotnou chybou je pohľad na redukciu cez časové hľadisko. Trvalé zmeny sa dajú dosiahnuť iba trvalou zmenou životosprávy, ktorá je akceptovaná a praktizovaná ako životný štýl. Redukčný program PROTISSIMO v prípade kvalitného sprievodného poradenstva v zaškolenom centre vie tieto trvalé zmeny zabezpečiť. Pokiaľ ste sa rozhodli redukovať zdravou stravou a pohybom, je dôležité, aby ste vedeli čo skutočne znamená zdravá strava a efektívna pohybová aktivita. Často sa stáva, že niekto žije v domnienke zdravého stravovania a potom je sklamaný, že nechudne. Problém však býva často v tom, že predstavy o tom, čo je zdravá strava má mnoho ľudí iba z rôznych časopisov, reklám a pod. Veľká časť takýchto rád ako sa zdravo stravovať je iba dobre premyslený marketingový klam. Dobrým príkladom sú obľúbené ryžové chlebíky (tzv. polystyrén), rôzne low-fat produkty a pod. Pre zhrnutie: Dlhodobé výsledky prinesie jedine trvalá zmena životosprávy a ak ste rozhodnutá pre chudnutie "na vlastnú päsť" je veľmi dôležité, aby tomu predchádzalo intenzívne samoštúdium o zdravej výžive z relevantných zdrojov.

Jana | 6. januára 2015, 16:09

Dobry den, chcem sa vas opytat, som po diete a stale akosi neviem,ako si mam pozerat na vyrobkoch sacharidy,lebo zly je najma z toho cukor a nieco je asi aj dobre a neviem,kolko za den mozem tych sacharidov vlastne zjest.Ako si to mam teda pocitat.Teraz vazim 53 kg, vyska 159cm,vek 48.Dakujem za vysvetlenie

Dobrý deň,

Čo sa týka sacharidov, tak základné rozdelenie je : rýchle a pomalé sacharidy. Pre jednoduchosť by sa dalo povedať, že potraviny, ktoré majú sladkú chuť obsahujú rýchle sacharidy (niekedy sú tieto označované na obaloch ako cukry). Medzi sacharidy však patrí aj vláknina, takže je potrebné rozližovať medzi jednotlivými druhmi sacharidov. Zdrojom pomalých sacharidov sú zemiaky, celozrnné pečivo, ryža atď. Príjem sacharidov je optimálne udržiavať trvalo na úrovni cca 100-150 g/deň.