Jedálniček je vzorový. Samozrejme kombináciu jedál si zvolíte sami, prípadne Vám ju nakombinuje Váš odborný konzultant.
1. deň
Raňajky - Placky s príchuťou lososa v prášku PROTISSIMO®
Obed – Fazuľky na chilli korení v prášku PROTISSIMO®
Olovrant – Nápoj s príchuťou horúcej čokolády v prášku PROTISSIMO®
Večera – Ovsená kaša s príchuťou javorového sirupu v prášku PROTISSIMO®
2. deň
Raňajky – Puding s citrónovou príchuťou v prášku PROTISSIMO®
Obed – Omeleta s provensálskym korením v prášku PROTISSIMO®
Olovrant – Tyčinka s malinovou príchuťou 1. Fáza PROTISSIMO®
Večera – Cibuľová polievka s krutónmi v prášku PROTISSIMO®
3. deň
Raňajky – Kokteil s príchuťou kávy v prášku PROTISSIMO®
Obed – Krém s kuracou príchuťou v prášku PROTISSIMO®
Olovrant – Kokteil s marhuľovou príchuťou v prášku PROTISSIMO®
Večera – Cestoviny na boloňský spôsob v prášku PROTISSIMO®
4. deň
Raňajky – Nápoj s príchuťou horúcej čokolády v prášku PROTISSIMO®
Obed – Guľky s príchuťou hovädzieho mäsa v prášku PROTISSIMO®
Olovrant – Omeleta s príchuťou slaniny a syra v prášku PROTISSIMO®
Večera – Palacinka s príchuťou citróna v prášku PROTISSIMO®
5. deň
Raňajky – Kokteil s jahodovou príchuťou v prášku PROTISSIMO®
Obed – Nugety s kuracou príchuťou v prášku PROTISSIMO®
Olovrant – Kokteil s vanilkovou príchuťou v prášku PROTISSIMO®
Večera – Hubový krém v prášku PROTISSIMO®
6. deň
Raňajky – Puding s čokoládovou príchuťou v prášku PROTISSIMO®
Obed – Polievka s príchuťou karí v prášku PROTISSIMO®
Olovrant – Kokteil s hruškovo-čokoládovou príchuťou v prášku PROTISSIMO®
Večera – Guľky s príchuťou ryby v prášku PROTISSIMO®
7. deň
Raňajky – Puding Stracciatella v prášku PROTISSIMO®
Obed – Omeleta s provensálskym korením v prášku PROTISSIMO®
Olovrant – Brokolicový krém v prášku PROTISSIMO®
Večera – Palacinka s príchuťou pomaranča v prášku PROTISSIMO®
Základom prvej fázy je dodržať pomer 50:50 sladkých a slaných jedál. Konzumujú sa iba proteínové jedlá PROTISSIMO®.
Odporúčame každý deň konzumáciu polievkovej lyžice olivového oleja zamiešaného do šalátu.
Povolené druhy zeleniny v prvej fáze sú tieto:
-
Artičoky
-
Baklažán
-
Brokolica
-
Zeler
-
Cuketa
-
Čakanka
-
Fazuľky zelené
-
Fenikel
-
Hríby – šampiňóny, šitake, hlivu ústricovitú a ostatné druhy jedlých hríbov
-
Špargľa
-
Karfiol
-
Kapusta (aj ružičková)
-
Uhorka
-
Šalát
-
Pór
-
Paradajka (max. 1 ks denne)
-
Rukola
-
Reďkovka biela
-
Reďkovka klasická
-
Žerucha
-
Šalát hlávkový, stopkatý zeler a všetky ďalšie druhy zelených šalátov
-
Sójové a ďalšie výhonky (obilné klíčky, naklíčené mungo, šošovica, a pod.)
-
Špenát
-
Tekvica
-
Kapusta hlávková aj čínska (kyslá iba ak nie je dosladená)