Poradňa diéty PROTISSIMO

Dobrý deň,

Sviatky sú vždy trochu problematické čo sa týka dodržiavania diéty. Poradila by som Vám, aby ste sa vyhli najmä konzumácii vianočných sladkostí, resp. sa snažili ich konzumáciu čo najviac obmedziť. Klasické vianočné jedlá je možné pripraviť aj zdravším spôsobom, napr. vyhnúť sa vyprážaniu a iným nevhodným spôsobom tepelnej úpravy jedál. Ak sa Vám stane, že počas sviatkov dôjde k stagnácii procesu chudnutia, nezúfajte a po skončení sviatkov jednoducho ďalej pokračujte v dodržiavaní pravidiel stravovania v prvej fáze.

Dobrý deň,

Povolené druhy zeleniny je možné konzumovať kedykoľvek v priebehu dňa.

Dobrý deň,

Vami popisované ťažkosti bývajú často spôsobené neadekvátnou resp. absentujúcou suplementáciou minerálnych látok. Počas diéty je nevyhnutné suplementovať najmä draslík (s nedostatkom draslíka súvisa kŕče nôh), ale rovnako sa vo zvýšenej miere vylučuje aj sodík (jedným zo symptómov môže byť zvýšená únava), a preto treba viac soliť v úvodných fázach, prípadne suplementovať aj tento minerál.

Dobrý deň,

Redukčný program je nastavený tak, aby boli sacharidy začleňované späť do jedálnička plynule a postupne a teda nedochádzalo k rýchlemu spätnému naberaniu kilogramov. Týmto dokážeme riziko jojo efektu minimalizovať. Je samozrejme nevyhnutné, aby ste sa počas trvania diéty stotožnili s novými zásadami životosprávy a dodržiavali ich v rámci nového životného štýlu dlhodobo. Ak sa klient po zredukovaní vráti k nezdravému spôsobu výživy, jojo efekt sa dostaví.

Ďakujem srdečne za pochvalu a prajem Vám pekný deň. :)

Dobrý deň,

Spomínaný výživový doplnok je určený predovšetkým pre klientov, ktorí majú východiskovú hmotnosť klasifikovanú ako obezita a rovnako pre klientov, ktorí chcú celému procesu trochu pomôcť. Ak však produkt z finančných, alebo iných dôvodov užívať nechcete, spomínaných 5 kg sa dá zredukovať aj výlučne samotnými proteínovými produktami. Proces však bude o niečo pomalší.

Dobrý deň,

Kukurica je v prvej fáze zakázaná ako aj ostatné druhy zeleniny s vysokým obsahom sacharidov.

Dobrý deň,

Počas dojčenia diétu neodporúčam, pretože ketolátky, ktoré sa tvoria počas diéty prestupujú do mlieka a chuťovo ho znehodnocujú.

Dobrý deň,

Ak ste na dovolenke porušili režim druhej fázy, postup je nasledovný: objednajte sa na konzultáciu vo Vašom centre PROTISSIMO za účelom absolvovania kontrolného merania na prístroji In body. Na základe výsledkov merania bude určený ďalší postup. Principiálne je možné sa na prechodné obdobie vrátiť do 1. fázy, aby sa proces znovu "nakopol" a potom plynule prejsť späť do druhej fázy. Celé je to ale na konzultácii s Vašim odborným terapeutom, pretože postup je závislý najmä na porovnaní aktuálneho a posledného záznamu z prístroja.

Dobrý deň,

Áno, cottage aj tvaroh je možné v druhej fáze konzumovať ako "pravé" jedlo.

Dobrý deň,

Pre úspešné nastavenie na redukčný program PROTISSIMO je nevyhnutné absolvovať vstupnú konzultáciu. Štandardne prebieha táto konzultácia formou osobného stretnutia. Konzultácia na diaľku napr. cez Skype nie je štandardný postup, avšak v prípade, že ste dlhodobo v zahraničí, je potrebné sa skontaktovať s konkrétnym centrom a dohodnúť si individuálne podrobnosti resp. možné alternatívy vstupnej konzultácie . Na podstránke "centrá" nájdete zoznam špecializovaných pracovísk s vyškolenými výživovými poradcami.

Dobrý deň,

Z psychiatrických diagnóz sú kontraindikáciou najmä poruchy príjmu potravy. Bipolárna afektívna porucha (maniodepresia) nie je kontraindikáciou. Problémom môžu byť niektoré lieky užívané pri tejto diagnóze, ktorých nežiadúcim účinkom je priberanie na váhe. Ak je tento nežiadúci účinok prítomný aj u Vás, je vhodné sa poradiť s Vašim lekárom ohľadom prípadného upravenia farmakoterapie.

Dobrý deň,

Principiálne áno, avšak v miernom režime, čiže určite nezačínať od prvej fázy. Je potrebné poznať príčinu zníženej hladiny trombocytov a na základe toho sa ev. poradiť s Vašim všeobecným lekárom resp. hematológom.

Dobrý deň,

Po intenzívnej pohybovej aktivite si môžete dať jedno jedlo PROTISSIMO navyše aj bez toho, že Vás k tomu vedie zvýšený hlad. Príjem kvalitných bielkovín po športe je dôležitý, z hľadiska ochrany svalov pred odbúravaním.

Dobrý deň,

Sú dve možnosti: vyrážky buď s diétou nesúvisia, čiže majú inú príčinu a objavili by sa tak či tak, je však pochopiteľné, že si ich s diétou spájate, keďže ide o výraznejšiu zmenu v rámci životosprávy za posledné obdobie. Druhou možnosťou je, že vyrážky sú prejavom precitlivenosti na nejakú zložku produktu, o ktorej ste doteraz nevedeli. Odporúčam Vám použiť masť proti svrbeniu a v prípade, že sa Vám to nezlepší, skúsiť na pár dní diétu vysadiť a sledovať či dôjde ku zmene, ak nie tak je na mieste návšteva kožného lekára.

Dobrý deň,

Prvá fáza predstavuje spravidla zásadnú zmenu stravovacieho režimu oproti tomu, na čo je Vaše telo navyknuté. Každá zmena vyžaduje určitú dobu adaptácie, počas ktorej je potrebné dožičiť telu pokoj. Ak náhle zásadným spôsobom zmeníte stravovací režim, pričom by ste bez predošlej dobrej kondície zároveň začali intenzívne športovať, príliš zaťažíte Váš organizmus, čo sa môže prejaviť ťažkosťami rôzneho druhu. Ak ste navyknutý športovať pravidelne, čiže už máte nejaký stupeň kondície, ja osobne v takom prípade úplne pohyb nezakazujem, ale radím intenzitu pohybovej aktivity dávkovať postupne a následne sledovať reakcie Vášho tela. Následný dostatočne dlhý a kvalitný odpočinok je kľúčový. U netrénovaných jedincov je v tejto fáze najvhodnejším typom pohybu rýchla chôdza.

Dobrý deň,

zloženie našich bielkovinových tyčiniek je dostupné na stránke v kategórii "produkty". Výhodou PROTISSIMO tyčiniek oproti bežne dostupným v obchodoch je práve znížený obsah sacharidov. Väčšina týchto tyčiniek má sacharidov dokonca viac ako proteínov, a preto sú naše tyčinky z hľadiska redukcie vhodnejšie.

Dobrý deň,

Áno, citrónová šťava na ochutenie šalátov je povolená.

Dobrý deň,

principiálne to nie je prekážkou, dôležité ale je, aký typ antidepresív beriete. Ak máte pocit, že z nich priberáte, poraďte sa s Vašim lekárom o prípadnej zmene. V opačnom prípade by sa totiž tento negatívny účinok liekov priečil s dynamikou redukčného programu, čo by malo za následok ťažko odhadnuteľné výsledky.

Dobrý deň,

Chápem Vaše znepokojenie, pretože podľa toho čo píšete je očividné, že u manžela tých 40 kg nadváhy nie je iba problém estetický. Schudnúť je nevyhnutné aby sa mu zdravotný stav zlepšil a zároveň aby sa predišlo ďalším komplikáciám. Prinútiť ho však nemôžete, je to dospelý človek a ak začne chudnúť musí to vyjsť iba z jeho vlastnej iniciatívy. Čo Vám môžem poradiť je, aby ste sa pokúsili nenásilnou formou v manželovi vzbudiť záujem o svoje zdravie, či už vhodnou osvetou u lekára, návštevou psychológa, prípadne vyskúšať nájsť vo Vašom okolí človeka s podobnými problémami, a začať chudnúť spolu a navzájom sa podporovať.